Quanto mais baixa a temperatura do ambiente, maior a temperatura do chuveiro. Porém, o que muitos não sabem, é que essa alteração de temperatura pode intensificar a caspa, problema que atinge entre 15 e 20% da população. A caspa, nome popular da dermatite seborreica, é uma inflamação responsável por produzir descamação da pele, sendo o couro cabeludo a região mais atingida pelo problema. A caspa também atinge as sobrancelhas, rosto, orelhas, e em alguns casos, há alteração da imunidade, atingindo o corpo todo, inclusive bebês e recém-nascidos.
O problema pode causar vermelhidão, coceira e ardência, além de estar relacionado com fatores genéticos ou emocionais. Apesar de ser considerada uma inflamação de cunho genético, fatores emocionais, como estresse, desordens nutricionais e desequilíbrios hormonais, também provocam e intensificam a caspa. No frio, a caspa piora devido a uma maior quantidade de secreção oleosa, conhecida como sebo (óleo que recobre os fios), gerado pelas glândulas sebáceas para compensar o ressecamento da pele. Nesse caso, o banho quente pode contribuir para o aparecimento ou piora do problema, já que a água quente estimula a produção das glândulas secretoras de sebo.
A caspa é variante dA descamação também é uma das principais causas da queda de cabelo nas estações frias. Isso porque quando as bases capilares inflamam, as pessoas coçam a região, fazendo com que haja uma maior queda. À medida que há um controle e redução da descamação, a alopecia provocada pela dermatite acaba.
Veja algumas dicas para evitar os problemas:
- Enxaguar bem o cabelo para retirar todos os resíduos do couro cabeludo, pois o acúmulo, especialmente do condicionador, auxilia na descamação.
- Lavar os cabelos pelo menos três vezes por semana, com água morna ou fria.
- Na hora de lavar o cabelo, fazer massagem na raiz com a ponta dos dedos durante cinco minutos. Isso ajuda a ativar a circulação no couro cabeludo. Mas, cuidado: esfregar com as unhas pode uma doença dermatológica chamada dermatite seborreia, que ocorre nas áreas mais oleosas do couro cabeludo. A água quente estimula a oleosidade do cabelo, sendo necessário reforçar os cuidados diários durante a época. Mesmo nas baixas temperaturas, o ideal é lavar o cabelo com água morna ou fria.
- Enquanto uns higienizam os cabelos com a água muito quente, outros acabam lavando pouco os fios, e isso também auxilia para o aumento da caspa. Além disso, ingerimos mais carboidratos e alimentos gordurosos no frio, e isso também acentua o problema e estimular a produção de sebo.
- Se utilizar condicionador ou leave-in, aplicá-los apenas do meio às pontas dos fios. Não aplicar na raiz; evitar prender e dormir os cabelos úmidos.
- Optar por shampoos que contenham ácido salicílico no inverno, e ao lavar o couro cabeludo, deixar agir por cinco minutos; shampoos com essências mentoladas costumam ajudar na redução da coceira no couro cabeludo.
Escrito por Angélica Pimenta, dermatologista e tricologista (CRM 120847)
